Голодный желудок и не усвоивший с самого начала, то что надо.


Поменяйте на что то другое, но только не жирную пищу. Исключите быстрые углеводы, бананы, сахар и соль. Последний прием пищи должен быть в 18:00, у вас еще куча времени чтобы ее прикончить. Если с едой вы уже дружите, то хорошо. С питьем все же не дружу, к сожалению.

После употребления пищи можно заняться уборкой.

В принципе тут мы избавляемся от накопившегося шлака и снимаем нагрузку с печени.

Но и не только, просто вы не будете страдать от накопившихся отходов, ведь на марафоне они будут только нарастать. Кроме того, что вы их минимизируете, вы еще и разгрузите свой организм, что в последствии сыграет свою положительную роль.

Заботьтесь о своих физических потребностях.

Многие думают, что в марафонах важно просто не уставать и не перегружать организм, но это совсем не так. Если вы приложите усилия, то сможете удерживать желаемый темп довольно долгое время. Но это труд, не самый легкий, но и не самый бесполезный. Если вы будете чувствовать, что устали и можете просто лечь отдыхать, то у вас будет достойный повод отдохнуть.

Далее останется просто упороться с помощью добрых гномов, затем сделать теплый душ, сменить белье, почистить зубы и лечь спать. Если же по каким то причинам вы не можете делать все это самостоятельно, то не волнуйтесь, через сутки вы сможете все это сделать.

Все, дальше обычная жизнь, это касается лишь вас. Вы будете заниматься обычными делами, может даже уставать немного больше обычного, но в любом случае вы будете в хорошем расположении духа. Не следует думать, что вы обязательно будете уставать, просто вас может разморить и вам станет лень вставать, но это все пройдет и не более того.

Так что все совсем не так страшно, как может показаться. На самом деле, это вовсе не настоящая наркомания, поверьте. Все, что вам нужно, это делать то, что вам по душе и вы будете получать удовольствие от этого.

И запомните одну вещь. То, как вы проживете эту ночь, будет влиять на то, как вы сможете вернуться к прежнему ритму. Если вы подсядете, то в следующий раз вы подсядете гораздо легче и это будет гораздо приятнее, чем под утренним марафоном. Если вы будете нормально спать ночью, то проспите хорошо и, соответственно, вставать будете гораздо легче, чем под вечер. Вы с легкостью сможете приучить себя спать с 22:00 до 6:00, и приучить себя не делать того, что вас утомляет. Это не сложно, но с каждым разом будет даваться все сложнее.

Вы проснетесь бодрым и свежим. А через пару недель вновь почувствуете, как вас тошнит и тянет блевать, ведь ни одна другая привычка не приносит столько вреда и отторжения, как онанизм.

Как это ни парадоксально, но это правда.

Именно поэтому так сложно бросить эту привычку. Но знайте, что со временем, вы научитесь контролировать ее и делать это так, что она будет приносить только удовольствие.

Но это может занять от трех до десяти лет, зависит от вас.

Друзья, если у вас есть какие то вопросы или предложения, обязательно напишите об этом, а лучше даже если вы не смогли найти ответ на вопрос, напишите несколько строк, и я обязательно дополню и раскрою тему.

Всем спасибо, с вами был Павел Корнев.

Написано вБез рубрики

Keitaro debug output:
Request: http://136.243.21.23/api.php
Response: {"body":"","headers":[],"status":200,"contentType":"","uniqueness_cookie":"eyJ0eXAiOiJKV1QiLCJhbGciOiJIUzI1NiJ9.eyJkYXRhIjoie1wic3RyZWFtc1wiOntcIjlcIjoxNjM0NTIyNzcyfSxcImNhbXBhaWduc1wiOntcIjNcIjoxNjM0NTIyNzcyfSxcInRpbWVcIjoxNjM0NTIyNzcyfSJ9.IL7eVmWD3QwBkZtvcbNP3VPPym81q42j36HJQ578M-k","info":{"type":"do_nothing","url":"","campaign_id":3,"stream_id":9,"landing_id":"","sub_id":"3hfqf4623fl91","is_bot":true,"offer_id":"","token":"","uniqueness":{"campaign":false,"stream":false,"global":false}},"cookies_ttl":168,"cookies":{"_subid":"3hfqf4623fl91","ad56d":"eyJ0eXAiOiJKV1QiLCJhbGciOiJIUzI1NiJ9.eyJkYXRhIjoie1wic3RyZWFtc1wiOntcIjlcIjoxNjM0NTIyNzcyfSxcImNhbXBhaWduc1wiOntcIjNcIjoxNjM0NTIyNzcyfSxcInRpbWVcIjoxNjM0NTIyNzcyfSJ9.IL7eVmWD3QwBkZtvcbNP3VPPym81q42j36HJQ578M-k"}}